2026 最新孕期妊娠紋保養推薦｜12 款妊娠霜／妊娠油實測評比與心得
這篇主要分享我在孕期實際使用妊娠霜與妊娠油的心得，整理成一篇給孕媽參考的妊娠紋保養實測評比。
身為一個一年四季都敢露肚子的女生，孕期妊娠紋保養對我來說真的不能馬虎。雖然妊娠紋的生成和體質、基因多少有關，但實際經驗下來，持續使用妊娠霜或妊娠油保養，真的有差。就像臉部保養一樣，時間一拉長，效果差異非常明顯。
在這段說長不長、說短不短的孕期，我實際親自試用了 14 款市面上熱門的孕婦妊娠霜與妊娠油，從質地、吸收度、保濕力到使用感受一一比較，不比還好，一比才發現真的各有優缺點。妊娠霜、妊娠油到底怎麼挑？哪一款才適合孕期使用？這篇就一次整理給正在找孕期保養推薦的媽咪們參考。！
ꕁ
嗨嗨！我是米娜Mina
喜歡拿著單眼記錄日常
目前寶寶和貓咪佔據了我的大半天
還有一些婚顧、行銷工作及美食旅遊分享
如果你也喜歡我的分享和照片
歡迎追蹤到 米娜 的 IG 或是 FB 唷♡
ꕁ
妊娠霜 vs 妊娠油差在哪？孕婦到底該選哪一種？
妊娠霜跟妊娠油到底差在哪？我適合哪一種？其實妊娠霜和妊娠油沒有誰比較好，差別在於膚質、孕期階段，以及你能不能每天持續使用
妊娠霜通常是乳霜或乳液質地，吸收速度快、使用起來相對清爽，對於怕黏膩、白天需要出門或是夏天孕肚的孕婦來說，比較沒有負擔，也比較容易養成每天擦的習慣。
相較之下，妊娠油的質地偏滋潤，延展性高，很適合搭配按摩使用，對於本身是乾性肌膚、孕中後期肚皮開始明顯緊繃，或是習慣在睡前加強保養的孕婦來說，使用妊娠油會更有包覆感。
如果你是怕黏、容易流汗、白天需要穿衣活動的類型，通常會比較喜歡妊娠霜帶來的清爽感；但如果你是乾肌、孕期後段肚皮容易乾癢，或是想在晚上做加強保養，那妊娠油的滋潤度會更有感。
也有不少孕媽會選擇白天擦妊娠霜、晚上搭配妊娠油，依照不同使用時機做搭配，也可以！
這次我在孕期實際測試的 12 款產品中，妊娠霜與妊娠油都有涵蓋，後面會依照質地、吸收度與使用情境，分享哪些款式我自己使用起來比較有感，讓大家在挑選時更有方向。
妊娠霜 vs 妊娠油差異比較表（懶人版）
妊娠霜＆妊娠油差異比較，用一個表格簡單快速的分享！這一篇就是滿滿乾貨表格！
| 項目比較 | 妊娠霜 | 妊娠油 |
|---|---|---|
| 質地 | 乳霜／乳液狀 | 油狀、延展性高 |
| 吸收速度 | 快 | 較慢 |
| 黏膩感 | 低 | 較高 |
| 適合時機 | 白天、外出前、夏天 | 睡前、按摩、夜間保養 |
| 適合膚質 | 中性肌、油肌、怕黏族 | 乾性肌、孕中後期 |
| 使用感受 | 清爽、好吸收 | 滋潤、包覆感強 |
| 使用門檻 | 低，新手好上手 | 稍高，較適合習慣保養者 |
妊娠霜推薦評比｜實測多款孕婦妊娠霜，滋潤度、CP值一次比較
綜合以上不同品牌的使用心得分享，同時也做了一個懶人包妊娠霜推薦評比｜實測多款孕婦妊娠霜，滋潤度、CP值一次比較，讓媽咪們可以更清楚看到我的使用心得！
妊娠霜其實可以妊娠油還早擦，孕初期就可以先擦妊娠霜就好！
質地的話如果一開始不習慣擦乳液、乳霜可以先挑CP值高、或是質地較清爽的。當然如果孕初期對味道非常敏感，一定要選擇無味的！保養起來才會舒服！
我的愛用前三名：媽咪莉娜>法緻Fee >Derma丹麥德瑪
CP值高前三名：Derma丹麥德瑪 >BHK’s >法緻Fee
質地的話，在前面都有和大家分享，這邊可以一次看到每一款妊娠霜的質地狀態，給大家參考！
質地清爽前三名：媽咪莉娜>Derma丹麥德瑪>慕之恬廊
妊娠油推薦評比｜實測多款孕婦妊娠油，滋潤度與使用感一次比較
市面上的孕婦妊娠油選擇真的很多，但實際用起來差異其實不小。統整以上心得，妊娠油推薦評比｜實測多款孕婦妊娠油，滋潤度與使用感一次比較！把孕期實際使用過的多款妊娠油整理成以上評比表，從保濕度、吸收速度、香味接受度到簡單的心得分享列出。
這張表主要是提供快速參考，如果你已經有鎖定幾款妊娠油，直接對照表格就能看出差異；給正在找孕婦妊娠油推薦的媽咪們參考～
我的愛用前三名：媽咪莉娜 >BHK’s > Derma丹麥德瑪
CP值高前三名：Derma丹麥德瑪 > 子有你 > 慕之恬廊
質地清爽前三名：媽咪莉娜 > Derma丹麥德瑪 >子有你
14 款妊娠霜／妊娠油 評測分享
接下來就針對這14 款妊娠霜／妊娠油 評測分享！整理產品的官網購買連結、產品定價、售價、我的使用心得、產品的特色分別整理給大家！最後也會針對妊娠霜、妊娠油做成表格，讓不想看字的媽咪們可以快速看透！
7品牌中最愛的妊娠霜｜Maternea媽咪莉娜
< Maternea媽咪莉娜 官方網站 > ☑️ 可申請試用
媽咪莉娜是歐洲品牌，孕媽咪的體質都是敏感寶貴的，因此保養成分也都非常講究。媽咪莉娜產品成分都選用天然成分，讓肌膚可以無負擔的快速吸收。這品牌也是各大媽咪臉書社團、論壇、Dcards討論的品牌，光是討論度就讓人放心！因次也買了一組來試試，這12支妊娠霜當中，我最喜歡的就是媽咪莉娜的！無論是質地、味道、保濕效果都非常讓我滿意！
Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油
無味（淡淡松果味）｜100ml｜ 定價$1280 售價$1140
如果你是第一次使用妊娠由、怕質地太油膩，可以先試試這一款！我覺得媽咪莉娜彈力潤膚油 是這12款裡面最清爽的油。而且噴霧狀的使用方式也可以分散使用面積。
它有淡淡的森林/大自然的樹葉松果的味道，不會很明顯，我老公甚至覺得沒味道（？）因為自己皮膚比較乾，通常會先用油作基礎的滋潤，再搭配霜達到鎖水保濕。是這七個品牌中我最愛的一支油！
香港消費者委員會滿分推薦！使用杏仁油、荷荷巴油、維生素 E 和 C 能替肌膚滋養和保濕。而且他的罐子是玻璃的也比較不會變質！
Maternea媽咪莉娜 無痕美體霜
無味（奶香味）｜150ml｜ 定價$1400 售價$1250
媽咪莉娜無痕美體霜延展性非常好！只要一點點就可以推開到整個肚皮，而且吸收度也很棒！
孕中期用到孕晚期，非常喜歡它自然的奶香味！保濕效果也很好，讓肚皮光滑美麗～～
推給其他孕媽咪朋友，他們也都非常喜歡，果然是在論壇中有一席之地的媽咪莉娜呀！
媽咪莉娜無痕美體霜，通過歐盟臨床認證，含有活性 Regestril TM 複合物專利配方，可確保皮膚細胞的深度再生，並加速膠原蛋白和彈性蛋白的產生。杏仁油、荷荷巴油、維生素 E 和 C 能替肌膚滋養和保濕。
CP值最高 ｜ Derma 丹麥德瑪
Derma 是來自丹麥的品牌，有機大地系列主打 無香、有機、低敏，而且同時擁有 5 大國際級認證。
在歐洲是很多孕媽咪推薦的愛用品牌，加上台灣網路上幾乎都是好評分享，當初讓我完全不用猶豫就決定入手。實際使用後，孕初期嗅覺靈敏的我得到救贖之外，肚皮的乾癢非常有感改善，每天肚皮就像喝飽了水。
Derma 丹麥德瑪 撫紋護膚油
無味｜ 150ml｜ 定價$700 售價＄610
這款護膚油延展性高、瞬間就吸收了，隨著肚子變大後發現好推勻很重要，不然要塗很久，可能就會想放棄了（笑）。我特別喜歡壓頭設計，每一次擠出來的量很剛好，不會不小心倒出或擠出太多浪費。
Derma 丹麥德瑪 撫紋保濕乳
無味｜400ml ｜ 定價$900 售價＄880
使用起來完全沒有味道，擦在整個肚皮上很快就被吸收了！而且乾癢的狀況也好很多；因為之前有聽過一些媽媽分享屁股大腿也可能會長紋，所以我也會大面積擦在屁股、大腿等地方，加強肌膚的保濕。
因為跟其他品牌比較起來，真的很便宜，非常推薦孕初期的媽咪就可以開始使用！然後大量使用在每一寸肌膚！
百貨公司質感品牌｜法緻Fee
法緻Fee是在百貨公司都會看到的質感品牌，同時也是沒有懷孕的媽咪們也會知道的品牌！包裝、品牌氛圍都做得讓我喜歡！不過孕初期對味道比較敏感的孕媽咪們就不推薦使用，因為這組是漂亮女生會用的保養品香味！香氣明顯，可能會受不了。但！是好聞的味道唷！
不過比較可惜的是，我以為他的妊娠油是玻璃瓶～結果是塑膠！妊娠霜的瓶身屬於軟管，乳液很容液自己跑出來。
法緻Fee 淨化緊緻護理油
馬鞭草 清新香氣 ｜ 118ml ｜定價\售價 $1280
法緻Fee淨化緊緻護理油使用方式是用倒的，比較容易不小心倒出太多。質地偏厚，吸收度普普！感覺更適合擦在更粗糙乾燥的肌膚上。但是他的香氣還是替這產品加分不少（笑）
覺得更可惜的是，看起來很美的瓶身是塑膠的，而且貼紙後面會翹翹，有失他的高級感。
主要成分使用，黃金比例臻選植物油：酪梨油、夏威夷果油；歐洲赤松葉、馬鬱蘭、迷迭香。官網建議可以搭配按摩使用。
法緻Fee 撫紋美體霜
馬鞭草 清新香氣 ｜ 200ml ｜定價$1980 售價$831
軟管的美體霜瓶身，搭配金色的蓋子，放在浴室中真的超級美的！
孕中期後我的嗅覺終於回歸自己，不再害怕味道，而法緻Fee的味道就很讓我喜歡，保養起來又覺得自己是個走在信義區的女子了（笑）
法緻Fee撫紋美體霜質地非常水，吸收度、保濕度我覺得普普。覺得更適合擦在大腿、手臂當緊緻乳液使用。
搭配Liposome微脂囊科技，能將活性成分深入肌底，幫助肌膚恢復彈性與光澤。推薦使用於手臂內側、腹部、大腿內側、頸部與其他有紋路的部位。祕魯人參與白羽扇豆提升肌膚彈性、改善暗沉與鬆弛，搭配玻尿酸與夏威夷堅果油等植物油深層補水潤養，有效撫平乾紋與粗糙膚況。
醫生、護理師推薦｜慕之恬廊
慕之恬廊是常見醫生、護理師推薦的妊娠霜、妊娠油品牌，來自法國的慕之恬廊，使用純素、無香配方、無酒精、無咖啡因、無防腐劑、無塑化劑… 也經過皮膚科醫生測試臨床驗證等等。在媽媽寶寶雜誌有受到許多媽媽推薦的品牌。在媽媽社團中討論度也非常高！
不過也許我的肌膚偏乾，慕之恬廊對我來說滋潤度、保濕度都偏低，我覺得比較適合孕初期使用！肚子還比較小的時候做保濕保養。但道中後期肚子迅速變大，比較會乾癢後，保濕效果就有點不足。
慕之恬廊孕膚油
無味（一點油耗味）｜ 105ml ｜定價$1200 售價$1020
擁有歐盟雙有機認證的慕之恬廊孕膚油，受到許多醫生、網紅推薦！官方推薦油霜比例1:3混擦可以有更好的效果。
我自己使用下來是覺得吸收度不佳，可能是我皮膚的問題（？）油吃不進去皮膚裡，需要塗抹很多次才會吸收。而且油耗味道偏重，是這12個品牌中最不推的一個妊娠油。
慕之恬廊孕膚霜
無味 ｜ 150ml ｜定價$1450 售價$1232
慕之恬廊孕膚霜對我來說，延展性不太好，比較難推開。到後期肚子變大的時候較難使用。雖然是無味，不過塑膠的味道有點重，是我最後不想用的原因之一。
不過慕之恬廊主打成分溫和、質地清爽，使用酪梨胜肽、酪梨油、創新科研專利-沛修蓮、百香果多分維持肌膚彈性、改善已形成紋路。
所以肌膚較敏感的孕媽咪們，若要入手我覺得可以在初期就先使用，後面再看看保濕效果是否足夠再更換其他品牌。
質感文青品牌｜子有你
< 子有你 官方網站 >
子有你是台灣品牌。當初會知道這個品牌，是因為被文青的包裝設計吸引。除了當初沒有研究過孕期保養的自己，沒有生過小孩的朋友們也會買來送禮的品牌。對於送禮人來說：價格可以接受，包裝、品牌調性很好。買！
我自己使用起來，覺得保濕效果普通，比較適合夏季或是孕初期的時候使用。吸收度的話也還好，尤其是油比較有感的吸收度較弱。保養效果不會讓人驚艷，不過因為味道是柑橘清香，可以讓孕媽咪的心情稍稍放鬆～還是會默默的把它擦完。
子有你 滋養按摩油
柑橙清香｜ 100ml ｜定價\售價 $880
子有你滋養按摩油，延展效果我覺得普普，推開在肚皮上的時候感覺有一點點阻力不是很好推開。吸收效果中等，對於這個價位來說感覺有點不對等。但是他的瓶身真的好有質感，霧面玻璃。瞬間又覺得價格對得起這瓶身了（笑）
使用台灣紅藜、橄欖精華油、玫瑰籽油、荷荷芭油，深層保濕、為肌膚補水。
我自己覺得孕初期用還可以，不過孕中後期保濕度可能就有點不夠了～
子有你 妊娠撫紋霜
柑橙清香｜ 150ml ｜定價\售價 $1380
子有你妊娠撫紋霜的淡淡柑橙清香是網路上很多人推薦的原因，晚上睡前按摩肚子外，也能放鬆一天緊繃的神經，讓媽咪們比較好入睡。吸收效果我覺得還好不太好推開，價格上是中高價位，是屬於不會回購的妊娠霜。
添加台灣紅藜、積雪草、三胜肽、膠原蛋白、甜杏仁油、荷荷芭油，因為是台製的，成分非常清楚！主也是許多孕媽咪喜歡的原因！
台灣護膚品牌｜德國敏感肌檢測全通過｜新肌霓
< 新肌霓 官方網站 >
新肌霓是台灣品牌，從背部面膜、護手霜開始認識他。因為使用感受都很喜歡，所以孕期也決定試試！使用起來我覺得是非常清爽的一組保養品，保濕效果好像沒有護手霜來得好！油的延展性也普普，擦了很多但好像吸收有限。
不過新肌霓也非常注重孕媽咪的肌膚狀態，採用低刺激、低敏的成分，以及經過德國敏感性肌膚測試，敏感肌受測者全數通過，若是敏感肌的孕媽們還是可以試試看！
新肌霓賦活舒壓精華油
淡淡清香｜ 50ml ｜定價\售價$1080
新肌霓賦活舒壓精華油 使用上覺得油感偏重，吸收度比較不理想，需要來回擦很多次才感受到被肌膚吃進去的感覺。
不過新肌霓賦活舒壓精華油的成分也不錯，使用法國三重藻萃活性：海洋褐藻萃取、黃金海藻萃取等等舒緩、維持肌膚彈性。以及澳洲堅果油、奇蹟微藻油、荷荷巴油維持肌膚保護力。
新肌霓撫紋修護潤膚霜
淡淡清香｜ 150ml ｜定價\售價$1260
新肌霓撫紋修護潤膚霜 滋潤保濕度我覺得是非常非常清爽的那種，吸收度沒有那麼快。
不過淡淡清香聞起來是舒服的！
如前文所說，新肌霓也非常注重孕媽咪的肌膚狀態，經過德國敏感性肌膚測試，敏感肌受測者全數通過，若是敏感肌的孕媽們還是可以試試看！
保濕效果最好的妊娠油｜BHK’s
< BHK’s 官方網站 >
BHK’s 這個品牌是我整個孕期最熟悉品牌，在還沒懷孕前就吃BHK‘s的保健食品。孕期中的保健品當然也是選擇它。是一個非常讓人放心的品牌。當然肌膚保養也要試試看！
不論是延展性、吸收度、保濕度我覺得都很不錯！而且價格親民，屬於中價位。推給身旁朋友、網友，他們的評價也都不錯！非常喜歡！
BHK’s唯孕美逆痕精華
無味｜ 50ml ｜定價$1390 售價$890
BHK’S 逆痕精華抹開的樣子很像精華液，但他是油狀的。這質感我真的超愛！很好推開、很好吸收。有些油狀保養品主打好吸收，但是反而過於清爽不夠油。BHK’S 逆痕精華完全不會這樣！
油的剛剛好、好吸收、好推勻，而且保濕效果真的很好。
BHK’S 逆痕精華使用黃耆ｘ黨蔘，可以維持肌膚彈性、緊緻彈潤；以及添加印加果油 x 藍薊油，深層滋養潤澤；甜杏仁油 x 玫瑰果油 x 荷荷芭油、 天然植物油：維持肌膚、緩乾癢。
BHK’s唯孕美撫紋霜
無味｜ 180ml ｜定價$1290 售價$790
BHK’s唯孕美撫紋霜 延展性好、吸收度、保濕效果都不錯，是一個CP值蠻高的品牌！
當初在季節交替的時候使用到BHK’s，覺得在肌膚敏感、乾燥的時候使用很有感，可以達到舒緩肌膚不舒服的感覺！
BHK’s唯孕美撫紋霜，使用純植物油配方，無合成脂；以及多重卵磷酯乳化技術可輕鬆推勻、無多餘化學添加，孕媽咪都可以安心使用！
我的妊娠紋保養心得＆保養秘訣｜哪些真的有感？怎麼擦最適合？
我真的十分滿意我的孕肚子哈哈哈，我的妊娠紋保養心得＆保養秘訣也分享給大家！其實我也是從孕中期才開始認真擦的！因為肚皮開始緊幫發癢了！（應該很多媽媽跟我一樣吧？）
孕期一路這樣保養下來，我最大的心得其實只有一句話：沒有哪一款是神，但「跟著膚況調整保養」就會有差！
妊娠紋的形成和體質、肚子撐大的速度有關，這點我自己也很清楚，所以一開始就沒有抱著「擦了就一定不會長」的期待，而是把重點放在每天穩定保養、讓皮膚維持在比較舒服的狀態。
我的實際保養心得
孕初期
前期肚子還沒有明顯變大的時候，可以以妊娠霜為主，早晚各擦一次。這個階段最重要的是培養習慣，質地清爽、好吸收的妊娠霜，真的比較容易天天記得擦，也比較不會因為懶或覺得黏就放棄。
孕中後期
肚皮開始有明顯撐開的感覺，其實就是肚皮開始覺得癢癢的時候！
洗澡後我會直接在浴室裡，妊娠油＋妊娠霜一起用，先擦妊娠油、再擦妊娠霜，把這件事變成洗澡的一部分。就不會一出浴室就懶惰不想動了！
保養不只擦肚子！！
像是側腹、大腿內側、臀部下緣，這些都是很多媽媽後來才發現會長紋的地方，我自己在孕期就一起納入保養範圍，寧願多擦一點，也不要之後後悔。
如果你是第一次懷孕、怕黏膩，建議從清爽型妊娠霜開始；如果已進入孕中後期、肚皮緊繃明顯，則可以搭配妊娠油加強保養。
我實際執行的 5 個孕期妊娠紋保養秘訣
秘訣一｜越早開始越好，不要等肚子變大才擦
妊娠紋雖然會跟體質、肚子大小變化速度有關係。但提早保養可以讓皮膚有比較好的彈性準備。
我覺得就跟臉部保養一樣，多花點心思對待它，還是會有一定的效果。
秘訣二｜選你「願意每天擦」的質地，比品牌更重要
再好的產品，如果因為品牌關係不適合自己的膚質，變得有一天沒一天的保養，效果一定不好。
如果本身沒有保養習慣的媽咪，我覺得可以先從“清爽型“的保養品開始使用，雖然被我說的好像不太保濕，但說不定你用起來是舒服的！那就是你適合的保養品～
秘訣三｜白天清爽、晚上加強，分時段保養很有感
白天用妊娠霜、晚上搭配妊娠油，是我整個孕期最穩定的做法。
台灣的天氣真的變化很大，就跟臉部保養品一樣會依照天氣、膚況去做調整。用了幾組妊娠霜、妊娠油發現每一個天氣都有適合使用的品牌！
秘訣四｜不要只顧肚子，容易被忽略的地方更要擦
側腰、臀部、大腿內側，這些地方真的很容易被忽略。
畢竟媽媽的體重變多，其他部位也會長肉肉，也需要增加肌膚彈性幾保濕！
秘訣五｜按摩不求專業，溫柔、持續就好
不需要太複雜的手法，順著肚皮輕輕畫圈，讓保養品吸收就夠了。
也可以把老公叫來幫忙擦肚子，增加一點可愛的互動感，也可以多跟肚子裡的寶寶有點互動❤️
整體來說，我會把孕期妊娠紋保養當成一種讓自己身體舒服、心情也比較安心的過程，而不是壓力。以上分享的每一款妊娠霜與妊娠油，都是我實際使用過後的感受整理，希望可以幫助正在找孕期保養方向的媽咪們，少走一點冤枉路❤️
【 此圖、文是由 米娜 創作版權所有；可分享原文連結；未經授權嚴禁轉載，感謝 ! 〗
